Livet med typ1-diabetes är mer än bara siffror och blodsockerkurvor. Det är en ständig balansgång mellan kunskap, känslor och vardagens utmaningar. På Type One D. vill vi finnas där för dig mitt i allt detta.

Type One D. Mama Community

app

Du har tillgång till community och allt material direkt i en app i telefonen.

MEDLEMSBREV

Varje månad får du ett medlemsbrev på månades tema.

övningar

Olika övningar och mini-föreläsningar. Videos, ljudklipp och PDF:er.

DIGITALA träffAR

Varje månad har vi två digitala träffar. En kvällstid och en vid lunch. Det är helt frivilligt att vara med på träffarna.

Mental träning
– för dig som vill må bättre, känna dig starkare och hitta mer balans
Type something

Livet går upp och ner, det är en naturlig del av att vara människa. Ibland möter vi utmaningar, ibland vill vi bara hitta mer balans, kraft och glädje i vardagen. Mental träning kan vara ett fint stöd – både när livet känns utmanande och när du bara vill fortsätta växa och stärka dig själv.

Mental träning handlar om att genom samtal och enkla verktyg stärka sig inifrån, hitta mer trygghet och skapa en vardag som känns lättare att leva i – även när det stormar.

Hos mig behöver du inte ha en färdig plan eller ett tydligt mål. Kanske vill du bara få prata, sortera tankar eller få hjälp att hitta tillbaka till dig själv och det som är viktigt. Vi utgår alltid från dig och det du behöver – oavsett om det handlar om livet med diabetes, eller om livet i stort.

Samtalen sker digitalt och kan vara mellan 30 och 90 minuter. Vi tar det i din takt, och varvar reflektioner med övningar som du kan använda för att stärka dig själv i vardagen. Precis som vid fysisk träning behöver den mentala träningen få tid för att ge effekt – men små steg kan göra stor skillnad.

Innan vi startar bokar vi alltid ett första, kostnadsfritt telefonsamtal på ca 15 minuter, där vi tillsammans känner av att det känns rätt för oss båda.

Jag som driver Type One D. heter Johanna och bor i Skövde tillsammans med min dotter Doris och hennes pappa Patrik. I grunden är jag utbildad personlig tränare, kostrådgivare och mental tränare – men framför allt är jag mamma till Doris, som fick typ 1-diabetes när hon var två år gammal.

När diagnosen kom förändrades livet, både på utsidan och insidan. På många sätt blev det starten på en helt ny resa. Idag närmar sig Doris sex år, och jag är mitt i att förverkliga en dröm – att få arbeta med det som ligger mig allra närmast hjärtat: typ 1-diabetes och den mentala delen som följer med sjukdomen.

Jag har skapat Type One D. eftersom jag själv saknade just detta under våra första år – en varm plats för oss som lever nära typ 1-diabetes. En plats där vi kan mötas, förstå och stötta varandra genom vardagen.

Vill du följa mig lite mer i det dagliga livet hittar du mig på Instagram under @levalivetmeddiabetes.

Varför ett mama-community?

När Doris fick typ 1-diabetes den 29 augusti 2021 förändrades livet. Jag sökte direkt efter andra som förstod. Någon som kunde säga att det går, att det blir hanterbart. Det jag hittade blev ovärderligt – erfarenheter, pepp och tröst från andra mammor som gick före mig.
Men jag märkte också hur svårt det var att hitta en trygg plats bara för oss mammor, där vi kunde dela både det tunga och det fina. Där föddes idén till Type One D. Ett varmt och tryggt sammanhang där vi får mötas, stötta, hjälpa och lyfta varandra genom den här resan.
Jag tror det kan göra skillnad – och jag hoppas att du vill vara med. Vi drömmer om att en dag inte behöva det här communityt, men tills dess behöver vi varandra. Stor kram, Johanna